Storitve

Večina ur v fitnesu se začne z 10 minutnim ogrevanjem na eni izmed kardio naprav. Sledi skupno raztezanje in nato glavni del treninga, kjer stranka pod mojim vodstvom naredi vaje, ki so predvidene za ta trening. Za trening je skupaj z ogrevanjem namenjenih 60 minut. Po končanem skupnem treningu sledi še kardio vadba, ki jo določim glede na cilje posameznika. Ura lahko poteka tudi drugače od zgoraj opisanega. Kot rečeno je to le najbolj pogost primer, vse ostale variante pa so odvisne od posameznikovega cilja.
Poteka na enak način kot individualna vadba. Večina ur v fitnesu se začne z 10 minutnim ogrevanjem na eni izmed kardio naprav. Sledi skupno raztezanje in nato glavni del treninga, kjer stranki pod mojim vodstvom naredita vaje, ki so predvidene za ta trening. Za trening je skupaj z ogrevanjem namenjenih 60 minut. Po končanem skupnem treningu sledi še kardio vadba, ki jo določim glede na cilje posameznika. Redko sta 2 osebi na eni uri tako homogeni, da lahko izvajata enak trening, zato v večini primerov osebi ločim in vsaka izvajata svoj trening. Prednost skupnih treningov je v druženju, slabost pa je ta, da je nadzor izvedbe treninga z moje strani nekoliko manjši.
Vsak, ki se prvič včlani v ŠC Millenium ima možnost, da se spozna z vajami v fitnesu, zato vas vabim v času mojega dežurstva vsak ponedeljek med 16h in 21h uro na brezplačen predstavitveni trening. Na uro se morate predhodno naročiti na recepciji fitnesa. Urnik se glede na sezono nekoliko spreminja, zato se predhodno prepričajte glede terminov. Za vse ure izven dežurstva veljajo plačilna pravila kot so za individualno uro vadbe.
Vodil sem izobraževanja na Fitnes zvezi Slovenije za naziv inštruktor fitnesa. Predavam na raznih srečanjih, kjer so teme povezane s fitnesom.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Morbi hendrerit elit turpis, a porttitor tellus sollicitudin at. Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos himenaeos.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Morbi hendrerit elit turpis, a porttitor tellus sollicitudin at. Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos himenaeos.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Morbi hendrerit elit turpis, a porttitor tellus sollicitudin at. Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos himenaeos.
[/dt_sc_tabs_vertical]

Preskoči na orodno vrstico