Maščobe 3. del

Spoznali boste, kako se delijo maščobe, kakšno kemijsko zgradbo imajo v osnovi, katere so esencialne maščobne kisline in kakšne dobre lastnosti imajo.

Preberi več

Maščobe 2. del

Ugotovili smo, da jedilniki z malo maščobami niso ravno najboljša rešitev. Tokrat pa vam bom predstavil še, kaj se zgodi, če jedilnik vsebuje preveč maščob. Verjamete ali ne, toda v svetu fitnesa so se pojavile tudi diete, ki naj bi vsebovale med 40% in 70% maščob. Zakaj so zanimive?Očitno so razlogi v tem, da kar […]

Preberi več

Maščobe 1. del

Maščobe niso nekaj, čemur bi se morali izogibati. V najbolj grobem bom rekel takole: »Maščobe so lahko koristne in škodljive«. Če zaužijete preveč škodljivih, potem ste na dobri poti za naslednje posledice: povečan holesterol, mašenje žil, povečana vsebnost maščob, skratka v telesu boste povzročili pravo razdejanje. V primeru, da uživate koristne maščobe pa se zgodi […]

Preberi več

Domače energijske ploščice

Si želite sami narediti energijske ploščice, ki so povsem po vašem okusu? Dodajam 1 primer, ki ga prakticiram tudi sam. Vsak zase pa lahko iz te ideje naredi sebi primerno zmes za ploščice.

Preberi več

Voda

Verjetno je vsem zelo dobro znano, da telo vsak dan potrebuje določeno količino vode (tekočine) za normalno delovanje. Pa vendar je razlika med tem ali to poznamo, ali to dejansko izvajamo. Morda se vam zdi tema nezanimiva in bi jo lahko zaključil z že z enim samim stavkom – recimo: »spijte 3 litre vode na […]

Preberi več

Starši otroci in tenis

Si želite, da vaši otroci uspejo v tenisu? Bi za to žrtvovali vse kar premorete? Potem ste odličen kandidat za branje tega članka. Govori o starših, ki bi radi svoje otroke pripeljali do samega vrha tenisa. Možnosti za to so zelo majhne, kandidatov pa veliko. Glavni temi sta dve. Ne bom odkrival tople vode in […]

Preberi več
Preskoči na orodno vrstico